6 ragioni per svegliarsi alle 6 del mattino

6 ragioni per svegliarsi alle 6 del mattino

Le persone spesso associano il risveglio precoce e successo nella vita. Blogger Egoz Eyhi negli ultimi due anni, si sveglia alle 6:00 del mattino. Egli ritiene che questa abitudine ha cambiato la sua vita.

Qui ci sono 6 motivi che, secondo l'autore, sono motivati ​​a alzarsi prima.

1. Hai tempo per arrivare a capire se stessi

Molte persone non raggiungere i loro obiettivi a causa della mancanza di messa a fuoco. Se si avvia la giornata non capire su che cosa si dovrebbe concentrare su, in primo luogo, è improbabile pensare al loro grande ordine durante il giorno.

Come sappiamo, il tuo cervello funziona meglio al mattino. Utilizzare questo tempo per prendere la tua vita sotto il controllo della ragione e non l'emozione.

2. Avrete tempo per pianificare la vostra giornata

Allodole hanno la possibilità di programmare la data in anticipo, prima di andare a lavorare. La prima ha fatto il vostro piano per il giorno, la più efficiente e produttivo vi permetterà di trascorrere il vostro tempo.

Pianificare la serata di domani - è controproducente. È sciocco fare progetti, quando il cervello è stantio e vuole solo una cosa - riposo.

3. Mattina - buon momento per lavorare su un

Chi dice che si deve correre in ufficio subito dopo il risveglio? Allo stesso tempo, molti di noi si lamentano che non sono sempre abbastanza tempo per la famiglia, il divertimento e il fitness. Se si inizia a svegliarsi alle 6 del mattino, si avrà un paio d'ore prima dell'inizio della giornata per raggiungere la palestra. Quando si esercita la mattina, il corpo è saturo di endorfine. E 'gli ormoni che vengono rilasciati durante l'attività fisica attiva e ci danno una sensazione di gioia e di euforia. Carica di endorfine prodotte al mattino, può essere sufficiente per voi di essere energico e allegro per tutto il tempo.

4. Si comincia a fare colazione

Tu sei tutta la mia vita udito circa la colazione - è il pasto più importante della giornata. Se ti svegli in un paio d'ore prima dell'inizio della giornata, semplicemente non sarà in grado di perdere.

Indagine Hopkins School of Public Health, Bloomberg ha rivelato che l'abitudine colazione completa è estremamente importante impatto positivo sulla vostra salute. Proprio come la tua macchina ha bisogno di benzina per andare, il tuo corpo ha bisogno di cibo per funzionare correttamente. Soprattutto al mattino.

5. Così fanno molte persone di successo!

New York Magazine in un articolo di Jack Dorsey, fondatore Twitter, dice al lettore che egli inizia la sua giornata alle 5:30 del mattino. Dorsey utilizza il tempo prima dell'inizio della giornata lavorativa per la meditazione e una corsa di 10 chilometri.

Tim Cook, direttore generale di Apple, cominciando a rispondere alle email socio ogni mattina alle 4:30. Richard Branson, fondatore del Virgin Group, è un grande sostenitore di quel svegliarsi presto. In uno dei suoi colloquio con Business Insider, ha ammesso che si sveglia alle 5:45, e subito si mise al lavoro. In primo luogo, si è seduto davanti al computer per un po ', e poi solo la colazione.

6. Sei a due passi davanti a tutti

L'abitudine di svegliarsi presto, come gli studi dimostrano, può aiutare a liberare la vostra creatività. Inoltre, si sviluppa la vostra fiducia: si inizia a lavorare anche quando tutti i vostri concorrenti dormono.

Tutte le cose più spiacevoli ho imparato a lavorare per risolvere prima delle 8. Questa abitudine mi permette di vivere tutto il giorno successivo con alta energia e un senso di realizzazione. Abitudine di fare le cose più spiacevoli di buon mattino riduce i miei livelli di stress e ansia.

E un altro. Se si può insegnare a te stesso a svegliarsi alle due ore e mezza prima del solito, si ottiene il vantaggio di lavorare a 150 minuti al giorno. E 'ore 17 e mezzo a settimana, e più di 70 ore al mese -. 840 ore l'anno. La scelta è vostra.