Come rendere la vita un consapevole

Nella nostra vita di tutti i giorni è così facile da dimenticare che tutto ciò che vi circonda ogni giorno - questa è la tua vita. Come diventare più consapevoli, riempire la vita con quello che si vuole veramente, e smettere di tradire i propri valori?

Come rendere la vita un consapevole

Come spendiamo i nostri giorni - è così che conduciamo le nostre vite.

Annie Dillard (Annie Dillard)

I pensieri e le conversazioni, le persone e l'ambiente - tutto ciò che accade tutti i giorni - questa è la tua vita. Dopo averci pensato questa frase, si desidera scegliere più saggiamente ciò che riempie questa vita.

Al fine di portare significativi, che soddisfano la vita non è sufficiente per trovare un po 'la vita di hacking ciecamente attenersi ad esso. attività giornaliere consecutive - la chiave per il cambiamento sostenibile. È inoltre necessario modificare l'ambiente e le abitudini, o l'intenzione di cambiare rapidamente evaporare, anche se la motivazione è stata la più ardente.

Qui ci sono alcune abitudini che continuamente lottare per un più consapevole e piena di vita. Tuttavia, cambiare la tua vita, ricordate che non ci sono soluzioni rapide per ottenere un cambiamento sostenibile, quindi è meglio iniziare subito a godere il processo. Lui è molto lungo, tutta la vita.

1. Ogni giorno trovare il tempo per ascoltare la voce interiore

Controllare. Chiedetevi perché si è in questo modo e non altrimenti. Chiedi perché si sta facendo qualcosa prima di farlo. Avete deciso di farlo o decidere per te? E 'difficile separare la vostra voce interiore dalle opinioni degli altri, ma quando lo fai, si inizierà a prendere decisioni che corrispondono esattamente i vostri obiettivi e ideali. E sarai sempre fiducioso nelle decisioni prese dalla voce. 2. controllare i vostri pensieri - la vostra forza principale

Quando è stata l'ultima volta che hai notato che i pensieri negativi occupano la tua mente? Forse sta accadendo in questo momento? Imparare a tenere traccia di pensieri negativi e li organizzano essere distratto da qualcos'altro. La capacità della vostra mente a concentrarsi su ciò che è veramente importante, consente di seguire la tua strada in questo mondo. Se ti senti sempre emaciato, forse questo è dovuto ad un'incapacità di controllare i loro pensieri. La tua mente è come un animale selvaggio. Domarlo!

3. momenti di sguardo flusso

Esplora i momenti in cui si opera in uno stato di flusso, scoprire come l'ambiente stimola questo stato, e cercare di creare le condizioni necessarie durante il giorno. Si lavora nel flusso da solo, completamente immerso in una cosa preferite? Eccellente, determinare lo spazio inviolabile, apprezzare e proteggere questa volta, come se essa riguarda l'adempimento dei vostri desideri. Perché in effetti è.

4. Essere consapevoli dell'esperienza personale da una prospettiva globale

Come rendere la vita un consapevole

Cfr l'oceano, giocare con il cane, tocchiamo ferro - ogni giorno, dedicare un po 'di lavoro a tempo, che vi ricorderà che avete - una grande parte del sistema è molto più globale di quanto la tua vita.

E ricorda che tutto quello che fai - si tratta di una piccola fluttuazione in questo vasto ecosistema, e ogni giorno della vostra vita - la piccola fluttuazione in tutta la tua vita. Ricordate che le vostre azioni sono importanti, ma non sono l'unica cosa che in questo mondo.

5. Mantenere ragione chiarezza attraverso pratiche di meditazione

Come rendere la vita un consapevole

È sorprendente come la meditazione del mattino può cambiare la vostra giornata. Concentrandosi sulla respirazione aiuta a mantenere la chiarezza di pensiero e la facilità per tutta la giornata: durante la conversazione occupato quando si è in una riunione o cammina per strada.

Ricordate a voi stessi per tornare a calmare i pensieri e concentrarsi sulla respirazione - questo vi aiuterà a rendere la giornata molto di più. E non perché è una sorta di mezzi difficili, ma solo perché la tua mente è a riposo, ed è una grande forza.

6. modificare i suoi valori ogni settimana

Chiedetevi come mantenere i vostri oggetti di valore nei livelli personali, professionali e sociali. Siate onesti con voi stessi. Se quello che state facendo durante il giorno, non corrisponde con i tuoi veri valori, allora si sta andando nella direzione sbagliata. Ricordatevi che ciò che spendiamo la giornata - è qualcosa che tutta la vita è andato.

7. Non cercare brevi distanze

Tu o fai la tua missione in questa vita e vedere il progresso, o no. Non ci sono semplici modi per condurre una vita per il quale sei. Ogni giorno fare qualcosa che si adatta alla natura e vostri valori - che è l'unica e la cosa migliore che puoi fare.

8. Ripetere per se stessi affermazione positiva

Avete fatto qualcosa di significativo? Hai scritto un articolo, che sono orgoglioso? Meditando ogni giorno di questa settimana? Ottimo! Guardarsi allo specchio e mi congratulo con voi stessi e ricordare a te stesso come bene a sentire che hai fatto qualcosa di importante nella tua vita. Da quanto tempo sei stato tranquillamente celebrare la vittoria con se stessi?

9. scrivere su carta tutti i giorni

Come rendere la vita un consapevole

Proprio esprimere i tuoi pensieri, pianificare e sogno.

10. Selezionare ambiente adeguato

Circondati di veramente attivi, persone appassionate, oneste e versatili, le comunità e pensieri.

11. Creare una vita che sembra giusto a voi

Fare ciò che è giusto per te, altrimenti non sarà in grado di rispettare le regole stabilite per sé nel lungo periodo. Semplice e amano fare - è grande, e hanno bisogno esattamente quando portano piacere. Per esempio, se ti piace scrivere in un diario la mattina, farlo e godere il processo.

12. Che, con la quale si stanno combattendo, conservato

Se si presta costantemente attenzione alla negatività nella vostra vita, ed egli perseguirà voi. Noi vediamo quello che vogliamo vedere, e se siete bloccati in alcune qualità negative, lo vedrete ovunque e in ogni cosa, non importa quello che fanno intorno. Se la tua vita fosse tali "punti di pressione", prendere il tempo di trattare con loro, per scoprire la vera causa ed eliminarla.

13. esaminare, riflettere, esperimento

Questo è un modo meraviglioso per capire che cosa funziona per voi e ciò che non tenere traccia della loro esperienza personale e di trovare un nuovo modo di pensare e di azione.

E si aspira a vita cosciente?