Modi per evitare una sbornia comprovata

• Verificati modi per evitare sbornia

Chiedete a qualsiasi esperto e lui vi dirà che è necessario per prevenire un drink sbornia meno. Soprattutto che non v'è alcuna pillola magica che rr-tempo - e tutto sarà guarito. Ma la realtà è che anche gli esperti stessi possono risolvere. Per respingere un attacco di nausea, mal di testa e debolezza generale che spesso accompagnano la mattina dopo una notte di alcol, provare alcune ricette provate.

Modi per evitare una sbornia comprovata

Prima dell'adozione di alcool

1. Fare doppio multivitaminici dosi

Molti credono che una sbornia è il risultato di disidratazione (mancanza di liquidi nel corpo). Ma spesso è il risultato di processi molto diversi. Pertanto, una buona prevenzione volontà apporto di antiossidanti. Prendere tavoletta multivitaminico eccesso o bere un bicchiere di succo di melograno.

2. Ordine hamburger invece lattuga

Naturalmente, non si vuole mangiare troppo, ma questo non è necessario. Postumi di una sbornia sono spesso collegati non con la quantità di alcol consumato, e con il metabolismo dell'alcol, ma dipende dalla quantità mangiata. Assicurarsi che avete mangiato e proteine ​​e grassi, e carboidrati prima di bere la prima frazione. E 'utile, per esempio, mangiare carne rossa - una fonte di aminoacidi utili e vitamine B, che aiutano ad affrontare rapidamente con i prodotti della ripartizione di alcol.

3. Resto

Sembra strano, ma molte persone non si ottiene abbastanza sonno su base regolare. Buon sonno, non si può salvare da una sbornia, ma renderà il vostro corpo in grado di sopravvivere alla notte pesante con un impatto minimo.

Nel processo di bere

4. bere champagne (mi dispiace, spumante)

Bolle accelerano l'assorbimento di alcol, e si ubriacano più velocemente. Di conseguenza, si ha un più grave sbornia.

5. Bere acqua o una bevanda per sportivi

Tra Bere alcol non fa male l'adozione di bevande analcoliche, che ripristinare l'equilibrio idro-elettrolitico nel corpo.

6. Nessun fumo

Ricerca delle dipendenze 113 studenti universitari americani, che per otto settimane volumi registrati effetto di alcool, fumato sigarette e sintomi postumi di una sbornia, hanno dimostrato che il fumo aumenta notevolmente il rischio di malattia di mattina.

7. interferiscono con trasparente

La vodka e gin contengono meno tossine e sottoprodotti che nelle bevande scure come il whisky e rum.

8. Le braccia

Un altro consiglio strano, ma l'assunzione di alcol altera il sistema immunitario, e se ti senti i segni premonitori della malattia, dopo intossicazione da alcool essere malati più lungo e difficile.

9. Bere alcol costoso

E 'meglio pulire e provoca un minor numero di postumi di una sbornia. Inoltre, se siete su un budget limitato, di conseguenza, e bere di meno.

10. Tancui

O giocare a biliardo e ping-pong, accelera il sangue e digerito rapidamente ubriaco. E non dimenticate il bicchiere d'acqua di fronte al divertimento!

Prima di dormire

11. Non andare troppo lontano con l'acqua

Bere all'interno del partito - buona, ma essere pompato, come una fontana, troppo, non è: il corpo sarà più difficile, più dovrete correre al bagno di notte. Quindi, prima di andare a letto bere un bicchiere e mezzo e mettere uno accanto al letto - al mattino.

12. Indossare una mascherina per il sonno

Se il partito è durato fino all'alba, è possibile per un lungo tempo per addormentarsi e svegliarsi con difficoltà. Zoom effetto della luce sul sonno, poi la sbornia sarà più veloce.

13. Prendere ibuprofene

Certamente non fa male ed è compatibile con l'alcol, a differenza di molti altri farmaci per il mal di testa.

La mattina

14. Non alcol pohmelyatsya

Questo può dare sollievo a breve termine, ma allora sarà anche peggio.

15. L'uovo mangiare

Si tratta di una fonte di cisteina, che riduce gli effetti della tossina, che causa un mal di testa dopo aver bevuto alcolici. Uova sode o uova strapazzate - sono la tua colazione perfetta.

16. Non bere il tè alle erbe

Gli scienziati cinesi hanno scoperto che questi tè lento processo di riciclaggio di alcol e prolungare la sbornia. Questo è tutto!