Pericolo per la salute derivanti dalla malnutrizione

• Per i pericoli per la salute derivanti dalla malnutrizione

Sappiamo tutti ciò che un lavoro urgente - al lavoro oa casa. Sei sempre occupato con alcune faccende e nulla non si ricorda. Anche che è il momento di mangiare. Ma non aiuta a perdere peso, non farà che peggiorare la sua condizione! Ecco perché non è necessario saltare il pranzo o la cena.

Pericolo per la salute derivanti dalla malnutrizione

Per cominciare, è possibile rifiutarsi di mangiare per vari motivi. Ad esempio, se si bastone per l'intervallo di potenza, non è nocivo. Se si dimentica di mangiare o punire se stessa - nocivi.

1. Ti senti la fatica

mancanza di cibo influenzano rapidamente il livello di energia nel corpo. Non si vuole fare nulla, andare a letto presto (questo è un bene, ma solo se non di impotenza!), Lasciando in sospeso. Inoltre, il corpo del livello di glucosio cade, che è pericoloso.

2. Si può mangiare troppo la prossima volta

Il cervello darà segnali che esso manca di potenza. E per cena, saltare il pranzo, si rischia di mangiare più del solito. Non va bene per lo stomaco, e il corpo a gestire in modo più efficiente le risorse, se non venire subito. I nutrizionisti consigliano di mangiare tre pasti al giorno e spuntini con qualcosa di utile, se si vuole mangiare.

3. Si dispone di un cattivo umore

Quando saltare i pasti riduce i livelli di zucchero nel sangue. Questo influisce notevolmente l'umore. Ad esempio, è possibile ottenere arrabbiato o turbato per nessuna ragione più del solito. Inoltre, il corpo può richiedere qualcosa di dolce - e in fretta!

4. Non dimagrire

Se concedete pasto speciale al fine di perdere qualche chilo di troppo, essere deluso: questo meccanismo non funziona. La mancanza di calorie compongono il corpo in qualsiasi momento (ad esempio, si mangia il cioccolato e non sarà nemmeno accorgersene). Può interrompere la produzione di "l'ormone Appetite" - leptina, e anche questo non porterà a nulla di buono.