L'energia psichica e come possiamo perderlo?

Cerchiamo di capire che cosa le cattive abitudini sono in grado di drenare la nostra energia dal corpo. E 'difficile dare una definizione del termine sopra citato. Tutti capiscono in modo diverso, ma in generale, esso viene considerato come la forza morale e fisica del suo corpo umano nel suo complesso.

L'energia psichica e come possiamo perderlo?

Ognuno di noi ha una certa riserva di energia che spendiamo sui compiti importanti per noi e mettere sotto porta. Ma nel corso del tempo, si asciuga a causa di un paio di cattive abitudini che noi ammettiamo ogni giorno. Indubbiamente, la nostra energia psichica è la cosiddetta "trasformatore di back-up", che inizia quando le forze di stato umano ed emotivo è in fase di zero. Ma vale la pena a se stessi portare a questo e se è necessario per voi?

L'energia psichica e come possiamo perderlo?

1. Vivere senza piano

I momenti più nella tua vita quando è necessario prendere una decisione, più problemi che si sta creando. Su qualsiasi problema di sprecare tempo ed energia. Ho anche non sto parlando di una scala globale, ma, per esempio, una soluzione, un vestito o abito da indossare oggi. Questo non significa che avete bisogno di andare allo stesso, ma sarà d'accordo quando ti trovi e scegliere i vestiti un paio di ore non è normale. È sufficiente avere un guardaroba di un paio di abiti e vestiti più di ogni volta che una scelta morale per drenare. La soluzione per questa situazione può apparire sotto forma di piano che bisogna essere ogni notte. E per iniziare a fare i compiti più importanti, e poi tutto il resto.

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calendari Un 2.

Non c'è bisogno di esagerare con il programma giornaliero. Non c'è bisogno di fare il fanatico grafica, cosa si dovrebbe fare ogni ora. E 'importante avere un periodo di riposo, e che è parte integrante della vita di tutti. Per iniziare, compilare il vostro programma di un paio d'ore di riposo, che vi aiuterà a rilassarvi e recuperare.

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3. Disorder

Fortemente non hanno bisogno di ignorare il "caos creativo" che ha occupato il vostro appartamento, in particolare sul posto di lavoro. Credetemi, al fine di ristabilire l'ordine nella sua testa quel tanto che basta per ripristinare la purezza a casa. Sulla vostra concentrazione influenzare le cose sparse sul desktop. Hanno appena si distraggono dal vostro lavoro. La decisione sarà la pulizia finale non solo sul posto di lavoro, ma anche in tutto l'appartamento. Se il vostro appartamento è il caos, poi in testa, anche, non tutto sarà sugli scaffali. A causa di questo, l'energia psichica sarà semplicemente andare da nessuna parte.

L'energia psichica e come possiamo perderlo?

4. Domani fare

Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi. Questa è una regola che bisogna ricordare una volta per tutte. Certo, quando si è stanchi fisicamente e mentalmente, ed hai bisogno di qualcos'altro per finire, a volte solo bisogno di rilassarsi, perché è necessario il corpo. Ma a volte, procrastinazione può avere un impatto negativo sulla vostra energia mentale. Poiché la forza della vostra volontà di uscire solo per prendere una decisione. Il modo migliore per uscire da questa situazione sarebbe quella di avere un periodo di riposo di due minuti.

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5. La mancanza di sonno normale

Niente che non ci può caricare di energia come un sogno. Se si tiene fede alla destra della routine quotidiana, si può facilmente eseguire vari compiti che richiedono attenzione intensiva. Se il sonno è molto breve, il cervello non può utilizzare tutte le risorse. Naturalmente, è possibile svegliarsi e grazie alla caffeina, ma se questo sarà sufficiente per un lungo periodo? Soluzione per voi, in questa situazione, è semplicemente un sonno di buona e sana. Dare al corpo ciò che vuole, e lui risponderà con gratitudine a voi una giornata produttiva e buon umore.

Non ignorare il tuo corpo, non perdete il vostro forza invano, pensare in modo produttivo e la vostra energia mentale vi aiuterà a raggiungere tutti i vostri obiettivi.