Cosa fare la mattina di quel giorno si chiese

Cosa fare la mattina di quel giorno si chiese

solo se non si è sicuri, "uccello", la mattina per voi non è certo un momento preferito della giornata - soprattutto in inverno, quando il sole sorge in ritardo. Si parla di 10 cose che dovrebbero essere fatte prima di 09:00 di quel giorno è diventato migliore.

bicchiere di acqua 1. Bere

Gli esperti ritengono che l'acqua inizia nei processi metabolici del corpo. E anche se non tutti i nutrizionisti sono d'accordo con questa affermazione, la maggior parte sarebbero d'accordo che un bicchiere di acqua naturale può rallegrare rapidamente dopo il sonno, forse anche meglio di una tazza di caffè.

2. Non vedo INSTAGRAM TAPE

Più spesso che no, spegnere l'allarme, stiamo costeggiando Instagram aperta. Ma a causa del fatto che il cervello è ancora addormentato, a guardare il nastro viene convertita in attività meccanica e senza cervello. Trascorrere le migliori 10-15 minuti cercando di stare solo a letto e fare qualcosa di utile - come ad esempio la ricarica.

3. Risposta o una lettera, che ha lasciato per dopo

Ammettilo, spesso la sera apriamo il messaggio e a causa della stanchezza Penso che la risposta in un secondo momento o semplicemente ignorarli. conversazione Unfinished può causare una sensazione inconscia di ansia. Non lasciare che ti perseguitano per tutto il giorno: Incontro dei messaggi di posta elettronica non letti e messaggi fin dal mattino.

Cosa fare la mattina di quel giorno si chiese

4. pensare al bene che è in attesa per voi oggi

Può essere una cena con un amico o di un momento in cui si torna la sera a letto - si è posta l'obiettivo di piacere, e ti fa prendere per tutta la giornata positivamente.

5. nascosto LETTO

Molto più bello di venire la sera per un letto pulito e ordinato, che dopo una dura giornata di lavoro ancora da fare la pulizia.

6. SMILE prima persona che vedrà

Forse la mattina e non ti piace una persona molto amichevole in tutto il mondo, ma non è migliore c'è modo di entrare in sintonia con un buon modo, rispetto a sorridere al primo uomo che si vede oggi. Questo può essere tuo marito, figlio, genitore, un vicino o anche un estraneo sulla strada - non perdere la possibilità di fare e giorno più luminoso, anche di qualcuno.

7. Utilizzare applicazioni speciali per il risveglio naturale

Ora, ci sono molte applicazioni che monitorano i cicli del sonno e in grado di svegliarti durante la fase di sonno leggero. La paura che dormire troppo, non è necessario: il programma si sveglierà per 30 minuti prima dell'orario ti svegli.

Cosa fare la mattina di quel giorno si chiese

8. l'ascoltino canzoni preferite

Ascoltare la musica mentre la prima colazione o facendo esercizi fare una doccia. Basta non mettere il vostro brano preferito sul sveglia - non è sicuramente una buona idea.

9. PRIMA MANGIA, precedentemente preparato

Fare le regole per preparare la colazione in sera diversi vantaggi. In primo luogo, si salva dallo stress mattina associato con la cottura. In secondo luogo, per risparmiare tempo. Ma nel terzo, non sarete tentati di mangiare qualcosa che non è molto utile.

10. Dimmi che si BUON GIORNO

Perché il giusto atteggiamento - questo è importante.