Regole di vita migliori biathleta Martin Fourcade

Regole di vita migliori biathleta Martin Fourcade

Regole di Vita biatleta Martin Fourcade, che lui il migliore del mondo ha fatto

Il francese Martin Fourcade regna nel biathlon mondo per due cicli olimpici. Sei vittorie in Coppa del Mondo generale, i campionati del mondo di 25 medaglie (di cui 11 d'oro) e tre premi di Sochi 2014. Ai Giochi di Pyeongchang Fourcade ammesso errori offensivi e ancora aggiungendo alla sua collezione di due ori individuali, diventando il migliore in gara perseguimento e vincendo partenza in linea Photo Finish. E c'è ancora il relè. Forbes guardò attraverso l'autobiografia dell'atleta "Il mio sogno d'oro e la neve" (la sua promessa di pubblicare in russo) e raccolto 11 regole fondamentali che aiutano Martin per vincere.

№1 regola. Essendo il primo

viaggio di sci con la famiglia, escursioni con le racchette da neve, velovyezd, piste da sci, sentieri escursionistici - qualsiasi tipo di attività dall'infanzia Martin percepito come un concorso in cui si deve vincere. Studio? Solo buoni voti in tutte le materie! concorsi scolastici? Solo il primo posto! "Nei nostri sport universitario sono stati un sacco di ragazzi che sono impegnati in atletica. Ero uno sciatore, ma era sconvolto fino alle lacrime, quando sono riuscito a vincere una croce scuola! Sono venuto al traguardo in sesta posizione. Ma è stata la prima e ultima volta che ho preso nella relazione finale non è il posto più in alto - fino alla fine dei miei studi, non ho perso più Start "!

№2 regola. Agire sul piano di

Fourcade molto razionale, tutto pensato. A volte sembra che la ragionevolezza del confine di noia, ma accidenti, funziona, e una volta in esecuzione, vuol dire che qualcosa c'è. Martin non è solo sognava di diventare un campione olimpico, ha rotto il cammino verso la cima per un paio di passi e con il suo caratteristico persistenza e veemenza getta ciascuno. "Ho sempre chiaramente compreso: è impossibile dire a te stesso:" Io sarò il migliore biatleta ", e il giorno dopo diventano !. Questo accade solo nei film e favole per bambini. Il tuo sviluppo dovrebbe andare secondo i piani: piccole vittorie danno soddisfazione e motivare nuovo allenamento. Sì, può essere difficile, sì, a volte anche perdere la voglia di fare, ma si sa che cosa tutto questo ... sapevo che per diventare un campione olimpico, dobbiamo prima vincere la gara di Coppa del Mondo, poi - in Coppa del Mondo, e poi per vincere la classifica generale. Perché? Poi che, secondo le statistiche, il vincitore assoluto classifica è più probabilità di vincere l'oro olimpico. Se c'è qualcosa che aumenta le possibilità - farlo "!

Regola №3. Per essere in grado di fermarsi e riposare

stagione olimpica. Prima della prima tappa della Coppa del Mondo Martin decide di mettersi alla prova e la sua fortuna in Syusone dove Team Norway detiene preliminari. risultati Fourcade sono tali che non avrebbe preso la squadra norvegese. "E 'giorno del giudizio! Eri pronto e fiducioso, perché gli juniores norvegesi si sorpassano come uno stand-up?! Quando qualcosa va storto, è scoraggiante. Si inizia a dubitare di te stesso e mi chiedo: ma era veramente buono il vostro piano in generale, e il piano di formazione in particolare? Quali e cosa hai fatto di sbagliato? Come sempre in questa situazione, ho deciso che avrei dovuto solo smettere di essere esaurite. Hai solo bisogno di rilassarsi. Non pensare a niente, leggere, guardare la vostra serie TV preferita, dormire un po '. Spesso ci sacrifichiamo il resto, cercando di catturare tutto. Una vacanza è utile e importante. Quindi questa tregua mi restituisce fiducia. Il desiderio di dimostrare a me stesso e tutti quelli che la dichiarazione - solo un incidente sfortunato, dà forza e l'atteggiamento giusto. Posso vedere tutti gli errori dei loro figli e sapere cosa fare, in modo da non ripeterli. Sono di nuovo in gioco! "

Regola №4. Non rimpiango le loro decisioni

In 16 anni, un junior promettente Martin Fourcade detto agli amici in collegio e il suo allenatore che va da sport professionistici. Va completamente e per tutti - con determinazione ragazzo che terribilmente nostalgia di casa, i miei amici, per l'estate spensierata, che improvvisamente si sentiva impreparato alla vita adulta, che ha paura di responsabilità e l'indipendenza, che non vuole sacrificare qualsiasi cosa per il bene di alcuni ipotetici vittorie . Va bene, basta! E 'meglio per ottenere il diritto di controllare la barca e prendere il timone ... Naturalmente, il suo "per sempre" si è concluso un anno più tardi, quando l'autunno è tornato all'orfanotrofio e ha iniziato la formazione di nuovo. "Mi sono mai pentito che ha scelto di lasciare. Anche quando ho dovuto allenarsi molto di più rispetto agli altri di recuperare. Ho dovuto lasciare poi, ha realmente bisogno. Questo un'iniziativa mi ha insegnato molto. Ora mi sembra che io non vado via, allora non sarei dove sono oggi ... In contrasto con la partenza del ritorno Sono un'idea assolutamente chiaro di ciò che voglio e che è pronto per questo. A tutti! "

№5 regola. Vai alla fine

Primavera in Premanon, dove c'era un centro di formazione sportiva e dove Martin primo incontro con Stephen Bute (futuro allenatore della squadra di biathlon Francia), molto capricciosa: il sole e il cielo blu, non ci si può fidare in qualsiasi momento, possono trasformarsi in una bufera di neve. Ma a meno che non si può fermare quello che ha deciso di diventare un campione? "Durante una delle cyclette nettamente più fredda, e ha iniziato a pioggia presto trasformato in grandine. Ma abbiamo ancora pattinato il nostro percorso con centinaia di salite e discese. Quando tornai a casa, le mie dita sono abbastanza freddo che non riuscivo nemmeno a piegarle se necessario per annullare il casco. E Rimasi lì sotto la doccia ... "

Regola №6. Non consideri il più fresco, non essendo quello della

Durante il Campionati del Mondo Junior 2007 Martin incontrati la prima volta con tutti i suoi futuri rivali provenienti da altri paesi, ma la più interessante per lui a competere con il connazionale - Jean-Guillaume Beatrix. "Il motivo principale per il mio progresso veloce come un biathleta - il desiderio di sconfiggere Jean-Guillaume in ogni gara, ogni allenamento! Ma è con la stessa passione volevo vincere, quindi abbiamo tirato un l'altro in avanti e ben presto divenne i migliori biathleti nella loro categoria di età: prima in Francia, poi in Europa, e quindi del mondo .. Naturalmente, vertigini con tale successo! non poteva venire. E 'successo ai Campionati del Mondo Junior a Ruhpolding, in cui non sperava particolarmente sforzandosi di raccogliere tutte le medaglie. Di conseguenza, in volata e la ricerca, ci hanno fatto in modo che siamo stati invitati ai consigli di coaching. Nessuno gridò, alzò la voce. La domanda che subito smaltito la sbornia bevuto dalla nostra inclinazione della testa, non c'era malizia, con calma e chiarezza: "Ragazzi, chi sei? Pensi di essere coloro che non sono! "La prima volta che ho guardato me stesso, ed ero disgustato. Ho lasciato la stanza con le lacrime agli occhi, ma avevo imparato una lezione per la vita: sono diventato più modesto, e ora so che i favoriti non diventano automaticamente vincitori ".

Regola №7. La fiducia intuizione

Nell'autunno del 2008, durante l'allenamento con gli sci a rotelle Martin Fourcade cade modo molto sfortunato. La visita al medico ha confermato i peggiori timori di un atleta - una lussazione alla spalla sinistra. , La chirurgia è necessaria per garantire a mettere in posizione corretta. "Ho subito pensato nella sua mente: è la fine di ottobre, la stagione di biathlon inizia un mese per recuperare da un intervento chirurgico ho bisogno di sei. Che cosa significa questo? Questo vuol dire che mi manca la stagione, e come pre-olimpionica, e anche perdere i Giochi Olimpici di Vancouver ... "Non è stato è stato - ho detto il dottore. - Facciamo comunque cercare di fare a meno di operazione "E 'stato coraggioso - andare contro il parere di un medico rispettabile, ma questa decisione è stato un punto di svolta nella mia carriera. Ho accettato di funzionamento, e quindi saltare le Olimpiadi, non avrei il suo ha vinto una medaglia, non avrebbe voluto di più e non comporterebbe la Martin Fourcade, che sanno tutto. Confidando vostra intuizione, ho detto che accetto tutti i rischi che potrebbero portare a un trattamento "sbagliato". Ero solo 20 anni, ma già sapevo come stare in piedi la vostra terra e non indietro sotto pressione ".

Regola №8. Difendere i loro interessi

La distribuzione numeri di partenza di fronte alla sprint olimpico di Vancouver 2010, allenatore della squadra francese ha deciso di sostituire: il primo gruppo, che ha promesso un vantaggio rispetto agli altri (secondo le previsioni del tempo, durante la gara, doveva andare alla neve), al posto di Martin Fourcade è stato messo Vincent Zhai - alla fine ha vinto la gara. Martin è al traguardo 35 ° e terribile male. "Gli hanno dato il mio numero, il mio numero è nel primo gruppo, il diritto di iniziare a dove mi trovavo a causa delle loro buone prestazioni nelle gare precedenti! Questo dovevo vincere! Ero arrabbiato! Ho cercato di raccontare l'allenatore, ma mi gridò. "Sì, fratello ti violentata ..!" - mi sono ricordato delle parole di Simon (fratello di Martin Fourcade -. Forbes) dopo che i numeri di distribuzione sfortunati. E questo è esattamente ciò che ho provato in quel momento. In compagnia di Simon e Vincent Defrasne, per i quali la corsa, troppo, non era il modo migliore, sono tornato al Villaggio Olimpico ... L'umore era - solo per ubriacarsi. Ma la vendita di alcolici nel territorio del Villaggio Olimpico è vietato, e in qualche modo è difficile combinare le bevande con l'esercizio fisico. Ma l'autodistruzione come, e così siamo andati in un fast food noto con l'intenzione di veramente lì qualcosa fuori! Ma noi e un mazzo di perdenti a noi e non c'è fortuna - hanno finito makflurri! Che giornata! Ma io ero in grado di trarre beneficio da esso, decidendo che d'ora in poi nessuno e non lasciare mai che fare qualcosa svantaggioso per me! "

Regola №9. Essere perfetti in tutto

Marty per lungo tempo non è successo niente nella gara individuale (20 km, quattro all'estero e minuto penalità per una miss). Quanto bene ha gestito mass start e la ricerca, che può essere spinto ad agire sui nervi degli avversari, al suo gioco, proprio come poco attraente Martin guardato quando ha dovuto competere solo con un cronometro e se stesso. Ma a partire dal 2013 e fino alla stagione in corso di 13 gare individuali, in cui l'atleta ha partecipato, ha vinto 11. "Volevo sapere perché non ho avuto. E mi sono reso conto che è necessario imparare a non guardare gli avversari, e per se stessi. Da sola - non è tanto il carico sul corpo, ma sulla testa. Potrete soggiornare in esso da solo. Ho aumentato il numero di formazione di soglia per conoscere se stessi, il vostro corpo e le sue limitazioni - fin dove posso andare oltre i limiti delle loro capacità e per quanto tempo posso rimanere lì. I risultati di questo lavoro non tardarono ad arrivare. Gara individuale - l'unico in partenza che esco abbastanza tranquillo, so che qui tutto dipende da me, e ora abbastanza fiducioso nelle proprie capacità ".

Regola №10. Monitorare ogni dettaglio

Gli atleti sono appassionati di riti e superstizioni. Ma Martin è sicuro: il rituale - è solo un modo per portare sorprese al minimo. "La mia preparazione per la gara inizia in tre ore - con il cibo. Il piatto di carne bianca e carboidrati. Mentalmente pronuncia il suo piano. Comincio a raccogliere la borsa con le cose che prendo con voi per la partenza. La raccolta, ancora una volta dieci controllo, nulla se non dimenticato. Fare in modo che nulla, di salire sul bus per lo stadio. Un'ora prima dell'inizio di andare alle tecniche e ingrassatore: i ragazzi hanno già scelto di trentadue paia di sci, che meglio si adattano a questa neve e questo tempo, posso solo provare, e la scelta giusta. Ci vogliono dieci minuti. Controllare il fucile, scarponi, bastoncini, tute, occhiali - tutto. Per cinquanta minuti per riscaldarsi e comincia a scaldarsi. Quarantacinque minuti affittati vestaglia e andare al punto di partenza, dove ho messo su chip elettronici su ogni caviglia, il mio tecnico mi aiuta a scrollarsi di dosso la neve dalle scarpe e mettere gli sci. Lui mi schiaffeggia sul braccio e scompare. Tutto questo è il mio ultimo contatto con il mondo esterno. Poi me e solo me stesso. "

Regola №11. Essere i migliori # pryamoseychas

"No! Non abbiamo tempo! È necessario prendere subito ciò che si può ottenere. Di cui per un massimo di ogni momento. Se non si è sfruttare la sua occasione, un secondo e non si può essere. So che nei tuoi occhi Sono spesso chiamato insaziabile, accusato che io cannibale l'avidità a caccia di un nuovo titolo: perché dovrebbe, ha ottenuto tutto? Quindi, solo così! Perché ho la possibilità di farlo. Ma so che non sarà sempre, perché voglio essere sicuro che la società ha preso tutto quello che mi è stato chiesto, e ho potuto prendere! "