Allarmi organismo associato con il sonno

• Allarmi organismo associato con il sonno

Il corpo umano può dire molto, se si tenta di capirlo. Ad esempio, la tosse indica un virus, mal di denti - un problema con i denti. Ma in un sogno per catturare i segnali del corpo è molto più difficile. Tutti sanno, per esempio, che la mancanza di sonno porta a problemi di salute, ma è in sé e per sé a volte è un segno di difficoltà! Questo è ciò che i segnali di pericolo associato con il sonno, si dovrebbe prestare attenzione.

Allarmi organismo associato con il sonno

1. Ti spesso russare

Tanto per cominciare - niente panico! Molte persone russare, e potrebbe essere una variante della norma. Ma se siete fuori di esso costantemente non dormire a sufficienza, e si nota interruzioni nella respirazione, si dispone di secchezza delle fauci, consultare il medico. Sleep apnea (cessazione di tempo respirazione) è dovuta al fatto che le vie aeree superiori durante il sonno è bloccato, con conseguente riduzione o interrompere alimentazione dell'aria. Un altro motivo - il cervello "dimentica" per inviare segnali di respirazione.

2. Stai sudando durante il sonno

La ragione spesso è semplice: la stanza è molto calda o si dorme sotto una coperta calda troppo. Può anche essere l'effetto degli ormoni - le donne in menopausa, o problemi con la ghiandola tiroidea. Se il problema persiste, andare dal medico.

3. Non si digrignano i denti

Bruxismo si manifesta a qualsiasi età. Le ragioni - di stress, disturbo d'ansia, alcuni farmaci, caffè, alcool, e anche di anatomia. Se scricchiolio dei denti provoca disagio, iscriversi al dentista.

4. Sei dolori muscolari

Questo può essere la norma, e può essere indicativo di disidratazione, anemia, artrite e altri problemi. Tutto dipende l'intensità del dolore.

5. Dicono che fai cose strane durante il sonno

Tu dici, alzarsi, camminare. Se questo accade raramente - tutto è andato bene, ma quando c'è un tempo - è quello di capire le cause. E 'possibile eliminare abbastanza alcool o di apnea del sonno cura.

6. Quante volte si arriva fino al bagno

E 'interessante il fatto che questo non è sempre la colpa per la vescica! Ti svegli a causa di apnea o poco sonno, e decide che si desidera utilizzare la toilette. Provate a bere meno durante la notte e non bere diuretica inutilmente.

7. Semplicemente non dormire

Se questo accade per tutto il tempo, molto probabilmente, si tratta di un segno di depressione o di disturbo d'ansia. Parla con il terapeuta e un sonno.