L'utilizzo di acqua calda per il corpo

Affinché la pelle, muscoli e le articolazioni sono sani, è necessario bere molta acqua. L'acqua aiuta le cellule del corpo di assorbire i nutrienti e combattere le infezioni. Bere diversi bicchieri di acqua tiepida o calda ogni giorno più utile di acqua potabile non è riscaldata.

La ricerca scientifica, che avrebbe dimostrare i benefici di acqua calda, si sono tenute molto poco, ma alcuni scienziati dire con certezza che l'acqua calda - questo è un modo semplice per migliorare la salute. E hanno prove in tal senso.

L'utilizzo di acqua calda per il corpo

Vantaggi di acqua calda

La gente beve bevande calde negli ultimi mille anni. La medicina tradizionale conosce molti casi in cui l'acqua calda può migliorare la salute, ma gli scienziati hanno iniziato solo di recente a studiare i benefici di acqua riscaldata.

Ecco alcuni di questi vantaggi:

Meglio digerito alimentare

Se si beve troppo poca acqua, il piccolo intestino assorbe la maggior parte dell'acqua che viene dal cibo e bevande. Essa provoca la disidratazione e può portare a costipazione.

disidratazione cronica può causare stitichezza cronica, rispettivamente. In questi blocchi di andare al bagno possono essere accompagnati da dolore, ci possono essere altri problemi, tra cui emorroidi e gonfiore.

Ma se si beve l'acqua, allora il rischio è significativamente ridotto la costipazione.

corpo Cleared

I fautori di trattamenti naturali sostengono che l'acqua calda aiuta a liberare il corpo dalle sostanze nocive. Se si beve abbastanza acqua calda, si ha una temperatura corporea si alza, si suda, suda le tossine, e i pori sono puliti.

migliora la circolazione sanguigna

L'acqua calda agisce come vasodilatatore, dilata i vasi sanguigni, e migliora la circolazione. In questo caso, i muscoli si rilassano e il dolore scompare.

Peso ridotto

Gli scienziati hanno ripetutamente espresso sostegno per il fatto che il consumo di più acqua aiuta a perdere peso. Forse questo è dovuto al fatto che l'acqua riempie lo stomaco e crea una sensazione di sazietà. L'acqua aiuta anche il corpo ad assorbire le sostanze nutritive ed eliminare le tossine.

Uno studio pubblicato nel 2003 ha mostrato che coloro che hanno bevuto acqua calda perdere peso più velocemente e in modo più efficace rispetto a quelli che hanno bevuto freddo. I ricercatori hanno scoperto che l'uso di 500 ml di acqua prima dei pasti metabolismo aumentato del 30%. Questo metabolismo migliorato durato 30-40 minuti dopo il consumo di acqua.

dolore abate

La scienza non è ancora stato dimostrato che l'uso di acqua calda si deposita il dolore. Si sa solo che l'acqua calda aumenta la circolazione e il flusso di sangue ai muscoli danneggiati. Pertanto, le persone di solito usano cuscinetti termici e impacco caldo per sottomettere il dolore. Ma è anche importante notare che il calore può aumentare l'edema.

Essa vi aiuterà con raffreddori e congestione nasale

I raffreddori e le allergie spesso stabilisce il naso. vapore caldo contribuirà a cancellare i seni.

Bevanda calda favorisce l'escrezione di muco. Questo a sua volta rende più facile a tossire e naso che cola.

L'uso di bevande calde

L'utilizzo di acqua calda per il corpo

Se la bevanda caffè e tè in quantità moderate (grandi dosi disidratano il corpo), sia la bevanda può essere benefico per la salute.

Gli studi pubblicati nel 2017, indicano che il consumo di caffè aumenta l'aspettativa di vita. In altri studi, si è riscontrato che coloro che consumano moderatamente il caffè quasi mai sviluppare la malattia di Parkinson. Al caffè diminuisce il rischio di alcuni tumori, diabete di tipo 2, sono meno sensibili alle malattie del fegato e cuore.

Tè può ridurre il rischio di ictus, malattie cardiache, diabete di tipo 2 e malattie del fegato. Alcuni studi suggeriscono che il tè riduce il rischio di cancro, ma i risultati variano.

ridurre lo stress

Una tazza di tè o di caffè aiuta a far fronte allo stress e ridurre l'ansia. E non solo perché queste bevande contengono caffeina. Il calore svolge anche un ruolo, e aiuta a migliorare l'umore.

Usare cautela

L'utilizzo di acqua calda per il corpo

non dovrebbe bere acqua molto calda. Per evitare scottature, è necessario prima fare un piccolo sorso.

Non bere caffè o tè di frequente. La caffeina in queste bevande, eccita il sistema nervoso.

Invece di caffè e tè si può bere l'acqua di rubinetto calda.

La temperatura dell'acqua è corretto

Non a tutti piace bere il caffè bollente o tè e il rischio di scottature è grande. acqua potabile Assolutamente sicuro ad una temperatura leggermente al di sopra della temperatura corporea.

Uno studio del 2008 ha determinato la temperatura ottimale per il caffè - circa 58 ° C. Questa temperatura assicura una piacevole sensazione di bere una bevanda calda.

Conclusione

L'acqua calda non curare eventuali malattie, ma in generale, ha effetti benefici sulla salute (basta ricordare la temperatura). Pertanto, le persone che sono già a conoscenza dei benefici dell'acqua calda o semplicemente vogliono provare questo metodo semplice per migliorare la loro salute, devono essere sicuri che stanno ottenendo da solo questo beneficio.